Ofereixo classes individuals de Tècnica Alexander a qualsevol persona que vulgui afinar el seu ús corporal, en el seu treball o vida diària; per músics, actors, cantants; per als que vulguin practicar un esport; per eliminar el dolor d’esquena, cervicals, lumbars; per millorar dificultats respiratòries …
Les classes individuals tenen una durada de 50 min i s’adapten a les necessitats específiques de cada alumne.
Es recomana prendre sessions regulars al principi per tal d’assumir amb més facilitat com evitar patrons habituals d’interferència per permetre un millor funcionament.
Com són les classes ?
A través de moviments simples, com estirar-se, seure o caminar , es va trobant l’equilibri sense esforç i una manera d’estar natural. Mitjançant l’observació, i amb l’experiència que s’adquireix en les classes, s’aprendrà on cadascú crea tensió innecessària i com pot evitar-la. Tornar-la conscient ens dóna la possibilitat de canviar els nostres hàbits no beneficiosos i triar una manera d’ús més eficient i lliure
Coordinació Conscient 